Tidak semua olahraga aman dilakukan di masa kehamilan. Yuk, ketahui berbagai jenis olahraga untuk ibu hamil berikut, mulai dari yoga, senam, dan lain-lain.

Saat bekerja, posisi duduk yang benar adalah mengatur tinggi kursi dan jarak layar komputer. Yuk, simak tips selengkapnya agar terhindar dari sakit punggung!

Yuk, coba berbagai jenis olahraga untuk menambah berat badan berikut, mulai dari berenang, push up, squat, dan lain-lain. Mudah dan anti ribet!

Ada berbagai penyebab sakit pinggang, mulai dari masalah struktural atau karena postur tubuh yang kurang tepat. Yuk, ketahui penyebab lainnya di sini!

Jika ingin bentuk perut jadi ramping, yuk coba gerakan latihan otot perut berikut untuk membakar lemak! Mulai dari plank, bicycle crunch hingga twisting sit up.

Kapan waktu olahraga yang baik dan ideal untuk tubuh? Ini kelebihan dan kekurangan olahraga pagi, sore, atau malam yang patut Anda ketahui!

Self healing adalah proses memberikan ruang pada diri sendiri untuk menyembuhkan luka batin atau mental. Berikut cara self healing yang bisa membantu.

Cara memperbaiki postur tubuh bisa dilakukan dengan banyak hal, misalnya melakukan gerakan child’s pose atau memperbaiki posisi duduk.

Kegiatan sederhana seperti naik turun tangga ternyata bisa jadi olahraga yang menyehatkan, lho! Yuk simak beragam manfaat naik turun tangga setiap hari!